润肠通便通常有普洱茶、决明子茶和荷叶茶等。这些茶饮因其天然成分和温和作用，被广泛用于促进肠道蠕动和改善便秘。
1. 普洱茶：普洱茶是一种发酵茶，含有丰富的茶多酚和膳食纤维，有助于调节肠道菌群，促进肠道蠕动，从而帮助通便。
2. 决明子茶：决明子含有决明素等成分，具有清热明目、润肠通便的功效，适合因上火引起的便秘症状。
3. 荷叶茶：荷叶含有荷叶碱等成分，能够促进肠道蠕动，帮助消化，对于便秘有一定的缓解作用。
对于便秘问题，除了适量饮用上述茶饮外，还应注意饮食均衡，增加膳食纤维的摄入，保持规律的运动习惯。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。