吃茼蒿对身体一般来说是有好处的。茼蒿含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化、预防便秘，并可能对心血管健康有所益处。
茼蒿中的维生素C和维生素K有助于增强免疫力和促进血液凝固，而钾元素则有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，茼蒿还含有一定量的铁质，对于预防贫血有一定的帮助。需要注意的是，茼蒿中的草酸含量较高，可能会影响钙的吸收，因此在食用时应注意适量，并在医生指导下合理搭配其他食物。
在选择食用茼蒿时，应注意其新鲜度和清洁度，以确保食品安全。同时，由于茼蒿属于光敏性食物，部分人群在大量食用后应避免长时间暴露在阳光下，以免引起光敏反应。