喝绿茶有什么好处坏处

喝绿茶通常有提神醒脑、抗氧化和帮助消化等好处，但过量饮用也可能带来一些不利影响。

1. 提神醒脑：绿茶含有的咖啡因成分可以刺激中枢神经，帮助提高注意力和集中力。

2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，保护细胞免受损伤。

3. 帮助消化：绿茶中的儿茶素可以促进肠道蠕动，有助于改善消化功能。

绿茶虽然有诸多益处，但过量饮用可能导致失眠、心悸等不适。日常饮用时，应适量控制，避免空腹饮用。若出现不适症状，应及时就医咨询。