左后背中部疼痛可能是肌肉劳损、肋间神经痛或内脏器官疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。这种情况下，可以通过休息、热敷和按摩来缓解症状。必要时，医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2. 肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症时，可能会引起沿神经分布区域的疼痛。治疗方法包括神经阻滯、物理治疗和药物治疗，如普瑞巴林、加巴喷丁和卡马西平等药物，以减轻神经痛。
3. 内脏器官疾病：心脏、肺部或胃部等内脏器官的疾病，有时也会引起背部疼痛。这种情况下，需要针对具体疾病进行治疗，如心绞痛可能需要硝酸甘油、美托洛尔和阿司匹林等药物，而胃溃疡可能需要奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等药物。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行体检，及时发现和治疗相关疾病。