牙花子肿了，一般可以通过日常护理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解症状。具体方法需根据具体情况进行选择。
1. 日常护理首先要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，减少食物残渣在口腔内滞留。同时，避免食用过硬、过热、过冷的食物，以免刺激牙龈，加重肿胀。
2. 物理治疗可以使用温盐水漱口，每天3-4次，每次15-20分钟，有助于消炎杀菌，减轻牙龈肿痛。此外，还可以用冰袋冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，每天2-3次，以缓解疼痛和肿胀。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用甲硝唑、阿莫西林、罗红霉素等抗生素，以控制感染。同时，还可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，缓解疼痛。但需注意，这些药物可能会有副作用，应在医生指导下使用。
总之，牙花子肿了要引起重视，及时采取相应的治疗措施。如果症状持续不缓解，建议尽快就医，以免延误病情。