咽喉发炎肿痛时，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解症状。具体方法需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理
首先，保持良好的生活习惯和饮食习惯对缓解咽喉发炎肿痛非常重要。建议多饮水，保持口腔和咽喉湿润，避免辛辣、油腻等刺激性食物，以减少对咽喉的刺激。
2. 物理治疗
其次，可以通过物理治疗来缓解症状。例如，使用温盐水漱口，可以减轻咽喉部的不适感。此外，保持室内空气湿润，使用加湿器或定期开窗通风，也有助于缓解咽喉不适。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解咽喉发炎肿痛。例如，可以使用消炎药如阿莫西林、头孢克洛等抗生素来控制感染；同时，也可以使用复方甘草片、金嗓子喉片等中成药来缓解咽喉不适。此外，对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药。
对于咽喉发炎肿痛，建议在日常生活中注意个人卫生，避免过度用嗓，同时，如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。