舌根长疙瘩可能是由于局部刺激、口腔黏膜炎症或舌部肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 局部刺激：经常食用辛辣、烫口食物或烟酒刺激，可能导致舌根黏膜受损，形成疙瘩。避免刺激性食物，保持口腔卫生，可使用消炎利喉片、复方甘草片等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
2. 口腔黏膜炎症：如口腔溃疡、扁平苔藓等口腔黏膜疾病，可引起舌根疙瘩。可使用口腔溃疡贴、消炎利喉片、复方甘草片等药物缓解症状，遵医嘱用药。
3. 舌部肿瘤：舌根疙瘩若质地硬、生长快，需警惕舌部肿瘤可能。应及时就医，进行影像学检查、活检等明确诊断。若为良性肿瘤，可手术切除；恶性肿瘤需综合治疗，如手术、放疗、化疗等。
除以上原因外，舌根疙瘩还可能与口腔卫生不良、全身性疾病等因素有关。平时注意口腔卫生，定期口腔检查。若疙瘩持续增大、疼痛明显，应及时就医明确诊断，遵医嘱治疗。