乌灵通常指的是一种中药材，来源于乌灵参，具有安神和调节神经功能的作用。
乌灵参是一种寄生在白蚁巢穴中的真菌，其药用价值主要体现在安神、镇静和抗抑郁等方面。在传统医学中，乌灵参被用来治疗失眠、焦虑和神经衰弱等症状。由于其独特的生长环境和药理作用，乌灵参在药材中较为珍贵。需要注意的是，乌灵参的采集和使用应遵循相关法律法规，确保其来源合法和可持续。
对于乌灵这类药材的使用，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。在使用过程中，应密切关注身体反应，如有任何不适，应及时就医咨询。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等，也有助于改善相关症状。