心里急躁不安可能是由生活压力、情绪波动或某些生理因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活压力快节奏的现代生活常常导致人们承受较大的工作压力和生活负担，长期的紧张和焦虑可能引起心里急躁不安。在这种情况下，可以尝试通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
2. 情绪波动情绪波动是引起心里急躁不安的常见原因之一。当个体经历重大的生活事件或情绪变化时，可能会出现情绪不稳定。此时，抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林可能有助于调节情绪，但应在医生指导下使用。
3. 生理因素某些生理状况，如甲状腺功能亢进，也可能导致心里急躁不安。对于这种情况，可能需要使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和甲状腺素进行治疗，并定期监测甲状腺功能。
除以上原因外，心里急躁不安还可能与睡眠质量差、营养不良等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，并在出现持续的心里急躁不安时及时就医。