脑鸣的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脑鸣的症状可能是血管病变、神经功能紊乱或耳部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力过大。适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等，有助于缓解紧张情绪，改善脑鸣症状。
2. 物理治疗可以尝试针灸、按摩等物理疗法，通过刺激特定穴位，促进血液循环，缓解脑鸣症状。此外，适度的有氧运动，如散步、游泳等，也有助于改善脑部血流，减轻脑鸣。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解脑鸣症状。例如，血管扩张剂如尼莫地平、地尔硫卓等，可以改善脑部血流；神经营养药物如维生素B族、脑蛋白水解物等，有助于神经功能的恢复；抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑等，可以缓解因焦虑引起的脑鸣。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。若脑鸣症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。