通常，蔬果汁可以作为日常饮食的一部分，但并不是所有人都适合天天喝。对于大多数人来说，适量饮用蔬果汁有助于补充营养和维生素，但过量饮用可能会导致糖分和热量摄入过多，对健康不利。
蔬果汁中含有丰富的维生素和矿物质，如胡萝卜汁中的β-胡萝卜素、苹果汁中的维生素C和番茄汁中的番茄红素。然而，蔬果汁中的糖分含量较高，尤其是市售的加工果汁，可能含有添加剂和防腐剂。因此，建议选择新鲜榨取的蔬果汁，并控制饮用量。在医生指导下，可以适量饮用蔬果汁，以补充营养，但应避免过量摄入。
在选择蔬果汁时，应注意个人体质和健康状况，适量饮用，并结合均衡饮食。对于糖尿病患者或需要控制体重的人群，应谨慎饮用含糖量高的蔬果汁。