胸部的骨头痛可能是肌肉拉伤、肋软骨炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤：由于运动过度或不正确的姿势，可能导致胸部肌肉拉伤，表现为胸部疼痛。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬和双氯芬酸钠等缓解疼痛和消炎，同时注意休息和局部冷敷。
2. 肋软骨炎：肋软骨炎是由于肋软骨发炎引起的疼痛，可能与外伤、感染等因素有关。治疗时可使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和左氧氟沙星等控制感染，同时配合非甾体抗炎药缓解疼痛。
3. 骨折：胸部骨折可能是由于外伤导致，如跌倒、撞击等。治疗时需根据骨折的严重程度采取相应的固定、手术等措施，同时使用钙剂、维生素D等促进骨折愈合。
除以上原因外，胸部骨头痛还可能与肿瘤、胸膜炎等因素有关。平时注意避免外伤，加强锻炼，增强胸廓稳定性。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查明确病因。