通常，血脂高的人群可以适量食用花生米。花生米含有不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有一定的帮助。然而，花生米的热量较高，过量食用可能对血脂控制不利。
在血脂管理中，饮食控制是重要的一环。适量食用花生米可以作为健康饮食的一部分，但需注意总热量的摄入。例如，花生油、大豆油和菜籽油等食用油中也含有不饱和脂肪酸，可以在烹饪时适量使用。同时，应避免高脂肪、高糖的食物，如动物内脏、油炸食品等。所有这些食物和食用油都应在医生指导下合理摄入，以确保健康。
对于血脂高的人群，建议定期监测血脂水平，并在医生指导下调整生活习惯。适量食用花生米可以作为健康饮食的一部分，但应注意总体热量控制。