便秘时，人们通常会选择一些具有润肠通便效果的水果来缓解症状。一般而言，香蕉、苹果和梨是较为常见的选择。
1. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和果胶，能够增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
2. 苹果：苹果中含有的果胶和纤维素可以增加粪便体积，软化粪便，同时苹果中的有机酸也能促进肠道蠕动。
3. 梨：梨含有大量的水分和膳食纤维，能够软化粪便，促进肠道内容物的移动，对便秘有一定的缓解作用。
对于便秘患者来说，除了食用上述水果外，还应增加日常的水分摄入，保持规律的饮食习惯，并适量增加运动。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。