睡觉多梦的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。多梦的症状可能是压力过大、情绪波动或生活习惯不当等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。睡前可以进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想或听轻音乐，以帮助放松身心，减少梦境发生。
2.物理治疗：可以尝试一些物理疗法，如按摩、热水泡脚等，以缓解肌肉紧张和压力，改善睡眠质量。这些方法有助于放松身体，减少夜间多梦的情况。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些助眠药物，如苯二氮䓬类药物（如地西泮、氯硝西泮）、非苯二氮䓬类药物（如扎来普隆、艾司唑仑）以及抗抑郁药（如氟西汀、帕罗西汀）。这些药物可以帮助调节神经递质，改善睡眠结构，减少梦境。
日常生活中，应注重压力管理，保持良好的生活习惯，并在必要时寻求专业医生的帮助。