补充维生素的方法主要有饮食调整、合理补充和必要时的药物治疗等，一般需根据个人具体情况进行选择。
1.饮食调整日常饮食中应增加富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素C和维生素A。同时，全谷物、坚果和种子类食物也是维生素E的良好来源。
2.合理补充如果饮食中难以获取足够的维生素，可以考虑使用维生素补充剂。常见的维生素补充剂包括维生素B群复合片、维生素D滴剂和叶酸片等，应在医生指导下合理使用。
3.药物治疗在某些特殊情况下，如维生素缺乏症，可能需要通过药物治疗。例如，对于严重缺乏维生素B12的患者，可能需要注射甲钴胺、维生素B12注射液等药物，以迅速补充体内所需的维生素。
日常生活中，应注重均衡饮食，保证足够的维生素摄入。若出现维生素缺乏症状，应及时就医，根据医生建议进行合理补充。