糖炒栗子的热量相对较高，可能会导致体重增加。由于糖炒栗子在炒制过程中会加入糖，使得其热量和糖分含量增加，食用过量时，摄入的热量超过身体所需，就可能转化为脂肪储存，从而导致体重增加。
糖炒栗子的热量主要来源于栗子本身和额外添加的糖分。栗子本身含有较高的碳水化合物和脂肪，而炒制时添加的糖则进一步增加了热量。例如，100克的栗子大约含有214千卡的热量，而炒制过程中添加的糖会使得热量进一步上升。在食用时，应控制分量，避免过量摄入。常见的高热量食物还包括油炸食品、甜点和含糖饮料等，这些食物同样需要适量食用。
为了控制体重，建议适量食用糖炒栗子，并注意整体饮食的平衡，增加蔬菜和水果的摄入，同时保持适量的运动。