通常，直接吃白芸豆可能对减肥有一定的帮助。白芸豆含有较高的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，白芸豆中的淀粉酶抑制剂可能减少碳水化合物的吸收，对控制体重有一定的积极作用。
在减肥过程中，除了白芸豆，还可以考虑其他食物或药物的辅助作用。例如，绿茶含有儿茶素，可能有助于提高新陈代谢；奥利司他作为一种药物，可以减少脂肪的吸收。这些方法和药物都应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
在选择减肥方法时，应综合考虑个人体质和健康状况，避免盲目跟风。建议在专业医生的指导下，制定合理的饮食和运动计划，以达到健康减肥的目的。