通常，白芸豆粉作为减肥辅助食品，可以在餐前半小时到一小时内食用。它含有的淀粉酶抑制剂可能帮助减少碳水化合物的吸收，从而对控制体重有一定帮助。
白芸豆粉中的主要成分是淀粉酶抑制剂，这种成分可以在一定程度上减少身体对淀粉类食物的消化吸收，有助于控制热量摄入。然而，减肥是一个复杂的过程，涉及饮食、运动和生活方式的多方面因素。因此，单纯依靠白芸豆粉并不能保证减肥效果，需要配合均衡的饮食和适量的运动。
在日常生活中，建议保持健康的饮食习惯和规律的运动。如果考虑使用白芸豆粉作为减肥辅助，应在医生的指导下进行，并注意观察身体反应。同时，任何减肥方法都应以健康为前提，避免盲目追求快速效果而忽视了身体的需求。