多吃水果应该吃什么水果比较好

水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康大有裨益。通常有苹果、香蕉和橙子等水果是不错的选择。

1.苹果：苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康。

2.香蕉：香蕉含有钾元素，对于维持心脏健康和血压稳定有积极作用，同时还能提供能量。

3.橙子：橙子富含维生素C，有助于提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。

在日常饮食中，建议根据个人口味和身体状况选择适合的水果。如果存在特定的健康问题，如糖尿病等，应咨询医生或营养师的建议，以确保摄入的水果既健康又安全。