通常，成年人在安静状态下的正常心率范围是每分钟60至100次。心率会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、活动水平以及情绪状态。
心率的快慢与个体差异有关，年轻人的心率往往比老年人快一些。此外，运动、紧张或兴奋时心率会加快，而休息时心率则相对较慢。值得注意的是，心率的异常变化可能与心脏疾病相关，如心率过快可能是心房颤动的迹象，而心率过慢可能是心脏传导系统问题的表现。因此，如果心率持续异常，应咨询医生进行进一步的检查。
对于心脏健康，建议保持规律的体育活动，避免过度的精神压力，并定期进行体检。如果出现心率异常，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗和用药。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。