浑身发抖自己控制不住可能是由多种因素引起的，如情绪激动、低血糖或甲状腺功能亢进等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 情绪激动当人们遇到紧张、焦虑或恐惧的情况时，身体可能会产生颤抖反应，这是一种正常的生理现象。在这种情况下，可以尝试深呼吸、放松身体和心理调适来缓解症状。
2. 低血糖低血糖是指血糖水平低于正常范围，可能因为长时间未进食或消耗过多能量引起。症状包括颤抖、出汗和头晕等。治疗低血糖可以口服葡萄糖溶液或含糖食物，如葡萄糖片、果汁或糖果等，以迅速提高血糖水平。
3. 甲状腺功能亢进甲状腺功能亢进是由于甲状腺激素分泌过多引起的一种内分泌疾病。症状包括心悸、出汗、体重减轻和颤抖等。治疗甲状腺功能亢进的药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶和甲状腺素等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。若症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。