孕晚期一般可以适量吃板栗。板栗含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。适量食用板栗可以提供能量，有助于胎儿发育。
板栗中的营养成分对孕妇和胎儿都有一定的好处。例如，板栗含有的维生素B族有助于孕妇缓解疲劳，叶酸对预防胎儿神经管畸形有重要作用。同时，板栗中的钙和铁元素有助于孕妇骨骼健康和预防贫血。然而，孕妇在食用板栗时应注意不要过量，以免引起消化不良。常见的适合孕妇食用的药物包括叶酸片、铁剂和钙片，这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
孕妇在食用板栗时应注意适量，并保持均衡饮食。同时，定期产检和遵循医生的建议，确保孕期营养和健康。