卵巢保养通常有按摩、瑜伽和合理饮食等方法。这些方法可以帮助改善卵巢功能，促进血液循环，增强卵巢健康。
1. 按摩通过专业的按摩手法，可以促进卵巢区域的血液循环，缓解肌肉紧张，有助于卵巢的保养。
2. 瑜伽瑜伽中的某些体式，如猫牛式、蝴蝶式等，可以帮助打开骨盆区域，促进卵巢血液循环，增强卵巢功能。
3. 合理饮食均衡的饮食对卵巢保养至关重要。摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果，可以减少自由基对卵巢的损害。
卵巢保养是一个长期的过程，需要结合健康的生活方式和饮食习惯。如果出现月经不规律、疼痛等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。