通常，总是想哭心里难受可能是由于情绪波动、压力过大或抑郁症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 情绪波动生活中遇到挫折或不如意的事情时，可能会产生悲伤情绪，导致想哭。此时，可以通过与亲友交流、进行放松训练或心理咨询来缓解情绪。
2. 压力过大长期处于高压环境下，可能会导致心理压力过大，出现焦虑、抑郁等情绪反应。在这种情况下，可以尝试调整工作节奏、进行适量运动或寻求专业的心理辅导。
3. 抑郁症抑郁症是一种常见的心理疾病，表现为持续的情绪低落、兴趣减退等症状。对于抑郁症患者，常用的治疗药物有氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与个人性格、生活经历等因素有关。建议大家在日常生活中保持积极乐观的心态，遇到情绪困扰时及时寻求帮助。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。