浑身酸痛、乏力、感觉疲惫可能是由于肌肉疲劳、缺乏睡眠或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳：长时间体力劳动或运动后，肌肉可能会产生乳酸积累，导致肌肉酸痛和乏力。此时，适当的休息和按摩可以帮助缓解症状，同时补充电解质和水分也很重要。
2. 缺乏睡眠：睡眠不足会影响身体的恢复和能量水平，导致乏力和疲惫感。改善睡眠质量，保证每晚7到9小时的充足睡眠，有助于恢复体力。
3. 营养不良：长期饮食不均衡或缺乏某些营养素，如铁、维生素B12等，可能导致贫血和乏力。在医生指导下，可以通过补充铁剂、叶酸和维生素B12等药物来改善症状。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征等因素有关，建议保持良好的生活习惯，合理饮食，并在出现持续不适时及时就医。