白细胞低可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗来提升。一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理改善饮食是提升白细胞数量的第一步。应增加富含维生素和矿物质的食物摄入，比如新鲜蔬菜、水果和全谷物，它们有助于增强免疫系统。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉和豆类，可以促进白细胞的生成。
2. 物理治疗适度的身体锻炼可以提高身体的抗病能力，促进血液循环，有助于白细胞的增加。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3. 药物治疗在医生的指导下，可以使用一些药物来提升白细胞数量。例如，重组人粒细胞刺激因子可以刺激骨髓产生更多的白细胞；利血生和鲨肝醇也常用于提升白细胞计数。这些药物的使用需要在医生的严格监控下进行，以避免潜在的副作用。
保持健康的生活方式和定期体检对于预防和及时发现白细胞低的情况至关重要。如果白细胞计数持续偏低，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。