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胆固醇低补什么来得快
2024-08-22 18:13:31
1462人阅读
问题描述:(男 ,33岁)胆固醇低补什么来得快
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
胆固醇低的情况需要通过合理的饮食和生活方式进行调整。首先,可以适当增加富含胆固醇的食物,如蛋黄、动物内脏等,但需注意不要过量。其次,增加富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼、坚果等,有助于提高胆固醇水平。此外,保持适量运动,如散步、游泳等,有助于提高身体对胆固醇的利用。同时,保持良好的作息和减轻压力,也有助于身体正常调节胆固醇水平。需要注意的是,如果胆固醇过低,建议在医生指导下进行调整,避免盲目补充。
2024-08-22
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