牛心果作为一种营养丰富的水果，一般具有抗氧化、增强免疫力、促进消化、改善心血管健康以及提供能量等功效和作用。
1. 抗氧化作用牛心果含有丰富的维生素C和E，这些成分有助于中和自由基，减少氧化应激。
2. 增强免疫力牛心果中的维生素和矿物质有助于增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。
3. 促进消化牛心果含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和预防便秘。
4. 改善心血管健康牛心果含有健康的单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇水平，维护心血管健康。
5. 提供能量牛心果含有较高的碳水化合物，可以为身体提供必要的能量。
在日常饮食中适量添加牛心果，可以为身体提供多种营养素。建议将牛心果作为健康饮食的一部分，与其他水果和蔬菜搭配食用，以达到营养均衡的效果。同时，由于牛心果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。