李子一般具有促进消化、增强食欲、改善贫血、抗氧化和保护肝脏等功效和作用。
1. 促进消化李子含有的果酸和纤维素能够促进胃肠蠕动，帮助消化。
2. 增强食欲李子酸甜的口感可以刺激唾液分泌，增加食欲。
3. 改善贫血李子富含铁质，有助于改善缺铁性贫血症状。
4. 抗氧化李子中的维生素C和抗氧化物质能够清除自由基，延缓衰老。
5. 保护肝脏李子含有的营养成分对肝脏有保护作用，有助于维持肝脏健康。
在选择李子时，建议挑选成熟度适中、颜色鲜艳、无病虫害的果实。同时，适量食用李子，过量可能会导致腹泻等不适症状。