双脚足跟痛可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。常见的原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺形成以及全身性疾病如痛风等。
1. 足底筋膜炎：这是引起足跟痛的常见原因之一，通常是由于长时间的站立、走路或跑步导致足底筋膜过度拉伸和微小撕裂。治疗方法包括休息、冰敷、足底筋膜拉伸练习以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解疼痛和炎症。
2. 跟骨骨刺形成：骨刺是骨头上的小突起，可能会压迫周围的软组织，导致疼痛。治疗方法可能包括物理治疗、穿戴合适的鞋垫来减轻压力，以及在医生指导下使用钙通道拮抗剂、糖皮质激素和非甾体抗炎药。
3. 痛风：这是一种由于尿酸盐在关节处沉积引起的炎症性疾病，可能导致剧烈的疼痛。治疗痛风的药物包括别嘌呤醇、苯溴马隆和秋水仙碱，这些药物可以帮助控制尿酸水平，减少痛风发作。
除以上原因外，还可能与过度使用、损伤或某些代谢性疾病有关。日常生活中应避免长时间站立或走路，穿着合适的鞋子，并保持健康的体重。若疼痛持续不缓解，应及时就医进行详细检查和治疗。