双脚沉重可能是由于长时间站立、营养不良、血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立会导致脚部肌肉疲劳，血液循环不畅，从而引起双脚沉重。建议适当休息，进行脚部按摩，促进血液循环。
2.营养不良：缺乏维生素B1、B6、B12等营养素，会影响神经系统功能，导致双脚沉重。建议补充富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、全谷类等。
3.血液循环不畅：患有静脉曲张、动脉硬化等疾病，会导致血液循环不畅，引起双脚沉重。建议在医生指导下使用丹参、红花、川芎等药物，改善血液循环。
除以上原因外，双脚沉重还可能与糖尿病、甲状腺功能减退等因素有关。建议保持健康的生活方式，定期体检，发现问题及时就医。