雌二醇低的补充方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。雌二醇低的症状可能是内分泌失调、卵巢功能减退等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。饮食上可以增加富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽等，有助于调节体内激素水平。
2. 物理治疗：适当的运动可以促进血液循环，改善内分泌状况。瑜伽、太极等温和运动有助于放松身心，缓解压力，对提高雌二醇水平有一定帮助。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用雌激素类药物进行补充，如雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片、戊酸雌二醇片等。这些药物可以调节体内激素水平，改善雌二醇低的症状。但需注意用药剂量和时间，避免长期过量使用。
日常建议保持良好的生活习惯，适当运动，饮食均衡。如雌二醇水平持续偏低，建议及时就医，遵医嘱进行药物治疗。