咖啡不耐受症状

咖啡不耐受通常有胃部不适、心悸和睡眠障碍等表现。

咖啡中的咖啡因会刺激胃酸分泌，可能导致胃部不适或加重胃酸反流症状。

咖啡因具有提神醒脑的作用，但过量摄入可能导致心跳加速，出现心悸等不适感。

咖啡因会影响大脑神经递质的平衡，干扰正常的睡眠周期，导致入睡困难或睡眠质量下降。

对于咖啡不耐受的人群，建议日常减少咖啡摄入，避免空腹饮用。如果出现严重不适，应及时就医，寻求专业建议。