性生活过后小腹下方隐隐疼痛可能是肌肉拉伤、盆腔炎症或子宫内膜异位等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤：性生活过程中，腹部肌肉可能会因为过度拉伸或紧张而导致疼痛。这种情况通常可以通过休息和局部热敷来缓解。
2. 盆腔炎症：性生活后小腹疼痛可能与盆腔炎症有关，如附件炎或宫颈炎等。这类炎症可能需要抗生素治疗，常用的抗生素包括头孢类、大环内酯类和喹诺酮类等药物，应在医生指导下使用。
3. 子宫内膜异位：子宫内膜异位症是一种较为复杂的妇科疾病，可能导致性生活后小腹疼痛。治疗可能包括激素治疗和手术治疗，具体方案需根据病情由医生制定。
除以上原因外，还可能与性生活过于剧烈、个人体质差异等因素有关。建议在性生活中注意力度和频率，若疼痛持续或加剧，应及时就医检查。