睡觉时呼吸声音重可能是由于鼻塞、扁桃体肥大或睡眠呼吸暂停等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 鼻塞：由于感冒、过敏等原因导致的鼻腔黏膜肿胀，会使得空气流通受阻，从而引起呼吸声音加重。治疗鼻塞可使用生理盐水鼻喷雾、伪麻黄碱口服液或非诺贝特鼻喷雾剂等药物，应在医生指导下用药。
2. 扁桃体肥大：扁桃体肥大会阻塞气道，导致呼吸不畅，从而引起呼吸声音重。扁桃体肥大的治疗可采用抗生素如阿莫西林、头孢克洛或阿奇霉素等，需遵医嘱用药。
3. 睡眠呼吸暂停：这是一种睡眠障碍，表现为睡眠时呼吸反复暂停，导致呼吸声音重。治疗睡眠呼吸暂停可使用持续气道正压通气（CPAP）设备，同时还需改善生活习惯，如减肥、戒烟等。
除以上原因外，还可能与肥胖、鼻中隔偏曲等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，如出现呼吸声音重的情况，应及时就医检查。