艾灸是一种传统的中医疗法，通常有温通经络、调和气血、强身健体等好处。它通过燃烧艾绒产生的热力刺激穴位，以达到治疗和保健的目的。
1. 温通经络：艾灸能够通过热力刺激，促进气血流通，对于因寒湿引起的经络不畅有一定的改善作用。
2. 调和气血：艾灸可以调节人体的气血平衡，对于气血不足或气血瘀滞引起的症状，如手脚冰凉、面色苍白等，有一定的缓解效果。
3. 强身健体：长期进行艾灸，可以增强人体的免疫力，提高机体的抗病能力，对于预防感冒、增强体力有一定的帮助。
艾灸虽好，但并非适合所有人。在进行艾灸前，建议咨询专业医师，了解自己的体质是否适合艾灸。同时，艾灸过程中要注意安全，避免烫伤。如果艾灸后出现不适，应及时就医。