月经不规律可能是生活习惯改变、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯改变现代生活节奏加快，工作压力增大，长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致月经不规律。改善生活习惯，保持规律作息，合理饮食，有助于月经恢复正常。
2. 内分泌失调多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能导致月经不规律。针对具体病因，可在医生指导下使用黄体酮、炔诺酮、左甲状腺素钠等药物进行调理。
3. 生殖系统疾病子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病可能导致月经不规律。针对具体病因，可在医生指导下使用孕激素类药物如炔诺酮、黄体酮等进行调理，必要时可考虑手术治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、心理因素等因素有关。日常生活中要保持心情舒畅，避免过度焦虑，发现月经异常应及时就医检查，以免延误病情。