季肋部疼痛可能是肌肉劳损、肋间神经痛或内脏器官疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间坐姿不当或重复性运动可能导致肌肉紧张和疼痛。治疗时可采用热敷、按摩或适当的物理治疗，如超声波治疗等。药物治疗方面，可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或阿司匹林等，以缓解疼痛和炎症。
2.肋间神经痛：肋间神经受压或炎症可能导致沿肋骨分布的疼痛。治疗时，除了物理治疗外，可能需要使用神经调节药物如加巴喷丁、普瑞巴林或卡马西平等，以减轻神经痛症状。
3.内脏器官疾病：如肝脏、胆囊或胰腺等内脏器官的炎症或疾病，也可能引起季肋部疼痛。治疗这类疾病通常需要针对具体病因进行，如使用抗生素治疗胆囊炎，或使用利胆药物如熊去氧胆酸、胆酸或胆碱等。
除以上原因外，还可能与心理因素、肿瘤等其他因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。