心率高可能是由于生理性因素、心理性因素以及病理性因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生理性因素：剧烈运动后或情绪激动时，心率可能会暂时性升高。这种情况下，心率通常会在休息或情绪稳定后逐渐恢复正常。
2. 心理性因素：长期处于高压力或焦虑状态，可能会导致心率持续偏高。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、心理咨询等方法来缓解心理压力。
3. 病理性因素：某些心脏疾病如心律失常、心肌炎等，也可能导致心率异常升高。对于这类情况，需要在医生指导下使用抗心律失常药物如美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等进行治疗。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，如有不适，应及时就医检查。