通常来说，计算预产期的方法是基于最后一次月经的第一天。通过这个日期，可以推算出预产期，具体公式是：月份加9或减3，日期加7。
这种方法适用于大多数女性，尤其是月经周期规律的女性。计算时，需要将最后一次月经的第一天作为起点，然后按照上述公式进行推算。例如，如果最后一次月经是在1月1日开始的，那么预产期就是10月8日。这种方法简单易行，但需要注意的是，它并不适用于所有情况，比如月经周期不规律的女性或者怀孕时间不明确的情况。
对于预产期的计算，日常建议是保持月经周期的记录，以便更准确地推算预产期。如果月经周期不规律或者有其他特殊情况，应及时就医，在医生的指导下进行更准确的预产期评估。同时，遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免影响胎儿健康。