预产期通常可以通过末次月经的第一天来计算。将末次月经的月份减去3（或加上9，如果是1月到3月的月份），日期加上7，即可得到预产期。
这种计算方法是基于平均妊娠期大约为280天，即40周。然而，每个孕妇的具体情况不同，预产期只是一个大致的估计。有些孕妇可能会提前分娩，而有些可能会推迟。此外，如果末次月经日期不准确或者月经周期不规则，计算出的预产期可能会有偏差。因此，医生可能会结合早期的超声检查结果来更准确地估计预产期。
对于孕妇来说，了解预产期有助于做好分娩前的准备。建议孕妇定期进行产检，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，并在出现任何异常症状时及时就医。如果需要用药，一定要在医生的指导下进行，避免自行用药可能带来的风险。