维生素C是人体必需的营养素，通常有以下几种人群可能需要额外补充：
1. 免疫力低下者：维生素C有助于增强免疫力，对于经常感冒、体质较弱的人群，适量补充维生素C有助于提高抵抗力。
2. 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女和老年人等特殊人群，由于生理变化或消化吸收能力下降，可能需要额外补充维生素C来满足身体需求。
3. 饮食不均衡者：长期偏食、素食或饮食中缺乏新鲜蔬果的人，可能无法从日常饮食中获取足够的维生素C，需要通过补充剂来弥补不足。
维生素C对人体健康至关重要，日常应多吃新鲜蔬果以满足身体所需。若出现疲劳、牙龈出血等症状，可能是维生素C缺乏的信号，应及时就医检查，并在医生指导下合理补充维生素C。