手抖可能是由紧张或焦虑、疲劳、低血糖等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 紧张或焦虑：在紧张或焦虑的情况下，人体会释放肾上腺素等激素，导致心跳加快和手抖。这种情况下，可以尝试深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张情绪。
2. 疲劳：长时间工作、学习或缺乏睡眠都可能导致疲劳，进而引起手抖。保证充足的休息和睡眠，适当补充能量，如摄入含糖饮料或食物，有助于缓解疲劳引起的手抖。
3. 低血糖：饮食不规律、摄入糖分不足等原因可能导致低血糖，从而引起手抖。在医生指导下，可以通过服用葡萄糖、果糖或半乳糖等药物来提高血糖水平。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，均衡饮食，如出现持续手抖，应及时就医检查。