小肚子赘肉可能是不规律饮食、缺乏运动、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 不规律饮食长期摄入高热量、高脂肪食物，导致脂肪堆积，形成小肚子赘肉。改善方法包括调整饮食习惯，减少高热量食物摄入，增加蔬菜和水果摄入。
2. 缺乏运动久坐不动，缺乏有氧运动，导致腹部脂肪堆积。建议增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟中等强度运动。
3. 遗传因素部分人由于遗传基因影响，容易在腹部堆积脂肪。除控制饮食和增加运动外，可在医生指导下使用减肥药物，如奥利司他、利拉鲁肽等，但需注意用药风险，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、药物副作用等因素有关。建议保持健康生活方式，必要时就医检查，针对性治疗。