副舟骨疼痛可能是由于过度使用、局部损伤或炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度使用：长时间站立、走路或进行高强度运动可能导致足部承受过多压力，引起副舟骨疼痛。这种情况下，可以通过减少活动量、休息和使用足弓支撑鞋垫来缓解症状。
2. 局部损伤：副舟骨受到直接撞击或扭伤时，可能会引发疼痛。治疗上，除了休息和冷敷外，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
3. 炎症：副舟骨区域的炎症，如副舟骨炎，也可能导致疼痛。在医生指导下，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟和阿奇霉素来控制感染，并配合物理治疗促进恢复。
除以上原因外，还可能与足部结构异常等因素有关。日常生活中，建议穿着合适的鞋子，避免长时间站立或过度运动，并在出现疼痛时及时就医。