维生素B5，也称泛酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要作用。它参与体内多种代谢过程，包括脂肪、碳水化合物和蛋白质的合成与分解。
泛酸在身体中扮演着多种角色，首先，它有助于合成和代谢脂肪、激素和某些神经递质，这对于维持正常的生理功能至关重要。其次，它参与合成血红蛋白，对红细胞的生成和氧气的运输有积极影响。此外，泛酸还有助于减轻压力和改善皮肤健康，促进伤口愈合。由于其参与多种代谢途径，缺乏泛酸可能导致疲劳、皮肤问题和消化不良等症状。
在日常生活中，保持均衡饮食是确保摄入足够维生素B5的关键。如果怀疑自己可能缺乏维生素B5，应及时就医检查，并在医生指导下调整饮食或补充营养。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。