芋头和红薯的热量相比较，通常芋头的热量略低于红薯。芋头每100克大约含有70千卡的热量，而红薯则大约含有90千卡。两者都是营养丰富的食物，含有膳食纤维、维生素和矿物质，对健康有益。
芋头和红薯的热量差异主要源于它们各自的水分和碳水化合物含量。芋头的水分含量较高，碳水化合物相对较低，因此热量稍低。红薯则含有较多的碳水化合物，尤其是淀粉，因此热量稍高。在日常饮食中，适量食用芋头和红薯都可以作为健康饮食的一部分，它们都能提供饱腹感，有助于控制体重。
对于想要控制热量摄入的人群来说，选择芋头可能更为合适。同时，无论是芋头还是红薯，都应遵循适量原则，避免过量食用。在饮食中加入这些食材时，应注意整体的营养均衡，并在医生指导下调整饮食结构。如果有任何健康疑问，应及时咨询专业医生。