通常，总胆固醇偏高可能是由于饮食不当、缺乏运动和遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当：过多摄入高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等，可能导致胆固醇水平升高。改善方法包括调整饮食结构，减少高胆固醇食物的摄入，并增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、水果和蔬菜。
2. 缺乏运动：长期缺乏运动可能导致胆固醇代谢减慢，从而引起总胆固醇偏高。建议增加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，以促进胆固醇的代谢。
3. 遗传因素：某些人可能因为家族遗传而天生胆固醇水平较高。对于这种情况，除了调整生活方式外，可能需要医生指导下使用药物，如他汀类药物（辛伐他汀、阿托伐他汀、洛伐他汀）来控制胆固醇水平。
除以上原因外，还可能与肥胖、糖尿病等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食、适量运动，并定期体检监测胆固醇水平，必要时在医生指导下进行药物治疗。