总胆固醇偏高可能是饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当：过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等，可能导致胆固醇水平升高。改善方法包括调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，减少饱和脂肪和胆固醇摄入。
2. 缺乏运动：长期缺乏运动，可能导致脂肪代谢紊乱，进而影响胆固醇水平。建议增加有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。
3. 遗传因素：部分人可能因家族遗传，天生胆固醇代谢能力较弱。这种情况下，除了生活方式调整外，可能需要在医生指导下使用他汀类药物、贝特类药物和烟酸等药物进行调节。
除以上原因外，还可能与肥胖、糖尿病等因素有关。建议定期体检，监测胆固醇水平，并在医生指导下进行合理治疗。